Постоянно хочу шоколад. В чем медицинские причины

Шоколад — очень полезный продукт, по пристрастию к нему можно поставить несколько диагнозов.

В шоколаде очень много магния. Этот микроэлемент нужен, чтобы хорошо работал мозг и нервная система. При дефиците магния появляется напряженность, усиливается склонность к депрессии.

Суточная доза магния находится в 50 граммах шоколада.

В шоколаде так же много хрома. Он помогает работе инсулина — то есть снижает риск развития сахарного диабета и атеросклероза, который развивается из-за разрушения сосудов сахаром.

В составе шоколада находится аминокислота триптофан, которая не образуется в организме человека. Триптофан необходим для выработки гормона радости и гормона сна. То есть, если ее не хватает в организме, то мы не можем радоваться и не высыпаемся.

Сколько шоколада можно кушать

В день, не рискуя получить вред от сахара и жира, но получите пользу от всех содержащихся в нем микроэлементов и аминокислот? Всего 27 грамм.

31