Как позаботиться о своих почках?

Почки не только очищают кровь, выделяя все ненужные вещества с мочой, но и выделяют гормон Эритропоэтин, стимулирующий образование эритроцитов, красных кровяных телец. Также почки выделяют фермент Ренин, который контролирует уровень артериального давления.

Враги почек — продукты, которые вызывают образование камней. Эти продукты содержат большое количество оксалатов кальция, которые выпадают в осадок и образуют песок и камни в почках. Список продуктов ниже:

  • арахис
  • виноград
  • зеленый перец
  • икра
  • клубника
  • мармелад
  • орехи
  • отруби
  • соя
  • субпродукты
  • шоколад.

Ухаживать за почками необходимо с помощью правильного питания

  • Пить в сутки не меньше 2х литров чистой фильтрованной воды (мягкой), которая не содержит жестких солей;
  • исключение продуктов, вызывающих образование камней;
  • Не кипятите повторно кипяченую воду.

Это особенно важно для тех, у кого уже обнаружили камни или песок в почках.

61