Процесс старения

Старение является процессом и включает в себя изменения как биологическое, так и психологическое. Биология относится к образу тела. Психология описывает умственную функцию. Как человек в возрасте связан с генетикой, окружающей средой и образом жизни в течение всей жизни.

Какая информация имеется по этой теме?

Эксперты не знают, почему тело изменяется, когда человек становится старше. Средняя продолжительность жизни в 1900 году составляла 47 лет. Сейчас средняя продолжительность жизни в возрасте 76. Это увеличение обусловлено улучшением санитарных условий, медицинского обслуживания, а также открытие антибиотиков. С увеличением числа пожилых людей меняется состав общества.

Процесс старения можно разделить на три части:

  • Генетическая часть, а значит, находится под влиянием факторов и условий, которые передаются от родителей к потомству
  • Биохимическая часть, которая относится к деятельности в клетках, тканях и органах тела
  • Физиологическая часть, а это значит, как тело и все его компоненты действуют вместе

Есть две основные теории старения. Люди, которые следуют программе, считают, что теория старения работает на основе биологических расписаний. Другие, кто верит в ущерб или в ошибку теории говорят, что старение происходит в среде, которая испытывает тело и приводит к его старению. Многие люди считают, что и биология, и окружающая среда вызывает старение. Основные убеждения для каждой теории, перечислены ниже:

Программа теории

Убеждение программы теории заключаются в следующем:

  • Включение и выключение гена в свою очередь, вызывают разные вещи, которые происходят в разное время. Органы и системы старятся в каждом возрасте человека, могут с разной скоростью.
  • Гормоны действуют как контроль биологических часов за темпами старения.
  • Иммунная система ослабевает, и поддается инфекциям и болезням.

Ошибка теории

Ниже приводятся основные убеждения повреждения или ошибки теории:

  • Клетки и ткани имеют жизненно важные части, которые изнашиваются.
  • Если человек обладает высокой скоростью обмена веществ, его или ее жизни будет меньше.
  • Белки в организме накапливаются. Это замедляет процессы в организме, и организм начинает стареть.
  • Кислородные радикалы собираются в организме и приводят к его повреждению. Органы, в конце концов, перестают работать.
  • Система в организме синтезирует белки, и органы перестают хорошо и правильно работать. Нарушение обмена белков приводит к повреждению клеток, тканей и органов.
  • Гены мутируют в качестве возрастного органа, в результате чего клетки выходят из строя.

Эксперты привыкли считать, что хронические болезни и инвалидность всегда были частью старения. В настоящее время известно, что большие болезни можно предотвратить или контролировать. Здоровый образ жизни и профилактика болезней может оказать огромное позитивное влияние на старение. Три ведущих причин смерти среди людей в развитых странах являются болезни сердца, инсульта и рака. Медицинские эксперты знают многое о том, как предотвратить смерть от этих причин.

Здоровый образ жизни

Хотя ген человека не может быть изменен, есть вещи, которые можно сделать для улучшения своего образа жизни:

  • Будьте активны. Без упражнений снижается мышечная масса примерно на 23% в возрасте от 30 до 70 лет. Упражнения могут предотвратить снижение мышечной массы.
  • Поддержание здорового веса.
  • Не курить и избегать дыма от табака.
  • Поддержание активных, личных отношений. Люди, которые состоят в браке или имеющих здоровых напарников, поддерживающие отношения с другими живут дольше.
  • Ешь пять порций фруктов и овощей каждый день. Следуйте правильному питанию. Фрукты и овощи имеют естественные антиоксиданты, которые препятствуют свободным радикалам, которые повреждают клетки в организме.
  • Избегайте слишком много время препровождения на солнце, длинные воздействия ультрафиолетовых лучей солнца могут повредить и повысить риск развития рака кожи.
  • Употребляйте в рационе жиры до 30% от общего числа калорий. Кроме того, получайте питательные вещества, необходимые для здоровой диеты.
  • Придерживайтесь рекомендациями врача.
  • Предельное напряжение и стресс практикуйте к минимуму.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.

Сибирского вам здоровья и кавказского долголетия.

Метки текущей записи:

72