Похудеть в праздник? Реально!

Большинство дам стремятся похудеть к празднику, чтобы влезть в красивое платье. А потом вздыхают, что после праздников ничего не налазит. И вновь худеют…

Однако совсем не обязательно полнеть за новогодним столом, и стремясь остаться худой, ничего не кушать, вздыхая.

Нужно просто правильно готовить и выбирать вкусные, но полезные продукты.

Итак, что едим и в каком количестве:

  1. Кусок мяса должен быть тонким и небольшим, примерно с колоду карт.
  2. Картофельного пюре на тарелку кладем размером с… компьютерную мышь.
  3. Порция риса с 100-ваттную лампочку.
  4. Порция макарон — с мячик для большого тенниса.
  5. Сыру — небольшой кубик, размером с простой карандаш.

Ну а чтобы на тарелке не было пусто, кладите больше свежих овощей в виде салатов (без майонеза и прочих жирностей). И больше фруктов!

И еще, чтобы не поправиться, даже за диетическим столом сидеть долго не стоит. Больше танцуйте, гуляйте на улице. Прокатитесь с ледяной горки! Будьте активны, и тогда калории будут не накапливаться. а тратиться.

И с наступающим Новым годом, друзья!

23