Как избавиться от стресса

Жизнь в 21-м веке напоминает постоянную гонку за чем-то. Мы все время в стрессе, потому что не можем догнать. А, догнав, видим новую цель.

Однако стресс — это не просто гонка. Зачастую люди просто нервничают, по поводу или без. В таких случаях близкие говорят «успокойся», «не нервничай из-за пустяков». Но мы Не можем перестать нервничать.

Если вы хотите, но не можете перестать думать о плохом, даже это не случилось. То стоит пойти… нет, не к психиатру. Психиатр в этом деле — последний человек. К нему можно идти только когда полностью исключены все остальные заболевания.

А идти рекомендуют врачи на УЗИ. Необходимо проверить надпочечники на отсутствие онкологии. Проверить это проще всего, поэтому лучше сделать в первую очередь. Дело в том, что при буйном разрастании ткани надпочечников может производиться слишком много гормонов, которые и вызывают повышенную нервозность.

Другой вариант можно предполагать при возрасте женщины старше 45 лет. Это Климакс. При начале развития климакса так же происходит гормональный сбой, который может сопровождаться повышенной нервной возбудимостью. В этом случае стоит сходить к гинекологу-эндокринологу. Вам назначат анализы на гормоны и соответствующее лечение.

В случае потери близкого человека может наступить реактивная депрессия. В этом случае необходимо найти себе интересное дело, которое будет занимать как можно больше времени. Чтобы было как можно меньше времени для того, чтобы думать об этой потере.

И только в том случае, когда после обследования врачи говорят, что у вас все нормально. Только тогда необходимо идти к Психотерапевту. Да-, да. Не к психиатру, а к психотерапевту. Который на основе вашей медицинской карты и анализов назначит необходимые успокаивающие лекарства.

А к психологу можете сходить поплакаться в жилеточку, если нет близкого человека, готового вас внимательно выслушать.

22