Эндометриоз. Восемь способов облегчить боль

Эндометриоз относиться к гинекологическим заболеваниям. Это заболевание возникает из-за того, что эндометриальная ткань матки сильно разрастается, выходит из полости матки и распространяется на яичники. В этом участке она формирует паутину и вживляется во внутренние ткани. Затем она разбухает и начинает кровоточить во время менструации. В результате в этом месте образуется жидкость, которая вызывает воспаление и боль.

Для того чтобы полностью вылечиться от этого заболевания, необходимо обратиться в больницу, а также провести профилактическое лечение.

Снизить боль можно при помощи следующих советов экспертов.

1. Блокируйте образование простагландина.

В большинстве случаев боль возникает из-за образования в организме большого количества простагландина. Этот гормон заставляет мышцы матки сильно сокращаться. Из-за того что эти мышцы работают слишком много, они начинают болеть. При помощи аспирина или других противовоспалительных средств можно снизить боль. Но, лучше всего бороться с этой болью при помощи следующих препаратов: «Медипрен», «Адвил», «Нуприн».

2. Ешьте много рыбы.

Старайтесь есть много рыбы. Потому что в этом продукте есть омега-3-жирные кислоты. А эти вещества препятствуют образованию большого количества простагландина.

3. Лечитесь теплом.

Ложитесь в постель и положите на больной участок тела грелку на 30-40 минут.

4. Упражняйтесь.

При выполнении физических упражнений снижается уровень эстрогенов в крови. А это вызывает замедление роста эндометриоза. Кроме этого, при выполнении упражнений увеличивается образование эндорфинов, которые есть естественными болеутоляющими субстанциями.

5. Сократите потребление кофеина.

Исследования показывают, что кофеин может увеличивать боль. Поэтому старайтесь не пить кофе, чай и газированные напитки с кофеином.

6. Пользуйтесь салфетками.

Некоторые эксперты считают, что если не препятствовать менструации, можно предотвратить эндометриоз. Поэтому не используйте тампоны, которые «блокируют» вход во влагалище, пользуйтесь лучше прокладками.

7. Пользуйтесь натуральной смазкой.

Чтобы снизить боль при половом акте, применяйте только натуральные смазки.

8. Изучите точечный самомассаж.

При помощи надавливания на две определённые точки можно значительно снизить боль. Первая точка размещена на внутренней стороне ноги (на 6 см выше косточки лодыжки). Другая точка расположена на стыке большого и указательного пальцев.

53