Что убивает наш позвоночник?

Из-за того, что человек занялся прямохождением, у него есть типичные только для человека боли – больше ни одно животное не имеет болей в спине. Однако садиться на 4 конечности бессмысленно, а значит нужно беречь свой позвоночник.

Прыжки – очень резкое сдавливание позвонками межпозвоночных дисков вызывает их разрушение, а их осколки могут вывалиться в межпозвоночных канал, из-за чего образуется грыжа и боли в спине.

Поднятие тяжестей – на вытянутых руках тяжесть становится еще тяжелее, а если груз поднять над головой или обнять и поднять, то сразу же становится легче позвоночнику.

Если спина болит, ни в коем случае не терпите боль. Примите нестероидные противовоспалительные препараты в дозе, указанной в инструкции. Если через 4 дня боль так и не прошла, то необходимо обратиться к врачу. Врач помогает расслабить мышцы спины, так как именно спазм мышц усиливает боль, к примеру препаратом катадалон.

Если вы терпели боль несколько месяцев, не обращаясь к врачу, то в мозге образуется очаг боли, то есть вы ощущаете не настоящую боль, а боль «по памяти». Эта боль сама не пройдет, будет мучить очень долго, пока вы, в конце-то концов, не обратитесь к доктору. Здесь можно применить лекарства антидепрессанты и противоэпилептические антикольвунсанты (их может назначить только врач).

Если позвоночник у вас слабый, то бег необходимо заменить на ходьбу, а еще лучше начать плавать – тогда позвоночник прослужит дольше.

57