Будущим мамам, все что надо знать перед родами

Любовь к детям свойственна всем — и молодым, и пожилым, она заложена природой в самом существе человека. Но ни с чем не сравнимо чувство материнства и отцовства. Рождение ребенка — большое, радостное событие для каждой семьи. С особой силой любовь к детям проявляется у женщин. Чем бы они ни занимались, какую бы сложную и интересную работу ни выполняли, чувство материнства для них всегда остается самым светлым и радостным.

О наступлении беременности женщины судят, прежде всего, по прекращению менструаций. Одновременно или чуть позже появляются и другие признаки: тошнота, изменение вкуса с пристрастием к кислому и соленому, увеличение и некоторая болезненность молочных желез (при надавливании на железу могут появляться капельки жидкости молочного цвета). Отсутствие менструаций не всегда является достоверным признаком беременности. Оно может быть вызвано тяжелым, длительным заболеванием, психической травмой или гормональными нарушениями.

Точное определение беременности, ее срока очень важно для женщины и будущего ребенка, оно позволяет правильно вычислить срок родов, своевременно предоставить дородовый отпуск, а при наличии заболеваний, осложнений беременности и факторов «риска» — назначить необходимые исследования и, если нужно, лечение.

Развитие плода подчинено определенным закономерностям, на которые накладывают отпечаток особенности жизни и здоровья женщины. Нормальному развитию ребенка способствует правильная смена периодов труда и отдыха, бодрствования и активности беременной. Для здоровой женщины не требуется особых изменений в привычном режиме жизни. Она может выполнять любую работу. Беременность увеличивает нагрузку на весь организм, поэтому женщина в течение дня должна больше отдыхать. После дневного труда надо час отдохнуть. Продолжительность ночного сна — не менее 8 часов. Перед сном необходима прогулка на воздухе; в это время комнату, где спит беременная, проветривают. Желательная температура воздуха в ней — не выше 18—19°.

Пребывание на свежем воздухе в течение всего дня хорошо довести до 2—3 часов. Это необходимо из-за повышенной потребности в кислороде во время беременности, для поддержания двигательной активности — что очень пригодится в последующем, во время родов. Кроме того, прогулки улучшают самочувствие, уменьшают общую усталость.

Вначале, в первые недели беременности многие женщины не замечают своей усталости, легко ее преодолевают. Но надо уже в этот начальный период научиться снимать утомление, чтобы оно не стало хроническим. Длительное утомление плохо действует на работоспособность, теряется интерес к окружающему, снижается эмоциональность, могут появиться негативные реакции на окружающих. Женщину все раздражает, она ни в чем не находит удовлетворения и радости… Возникают конфликты с родными и близкими, порой ей кажется, что все стараются ее обидеть, унизить, оскорбить. Это — невротические реакции, они требуют специального лечения.

Человек, способный контролировать собственное поведение, замечает ухудшение своих взаимоотношений с людьми и, как правило, ищет причины в себе. Больной с неврозом, с изменившимися межличностными отношениями не в состоянии объективно оценить себя, посмотреть на себя со стороны. Конечно, надо стараться не доводить дело до конфликтов и тяжелых недоразумений. Для этого попробуйте забыть о своих собственных неурядицах, переключите внимание на заботу о других людях, научитесь преодолевать усталость, не накапливать ее, снимать раздражение, призовите на помощь оптимизм, юмор, тренируйте чувство уверенности в себе.

Усталость хорошо снимается, если увеличить продолжительность ночного сна в течение нескольких суток. Не нужно привыкать к послеобеденному сну. Если появится желание поспать после обеда, лучше заняться чем-либо, что требует физической активности, или пойти на прогулку. Дневной сон особенно нежелателен для женщин полных или склонных к полноте — они легко и быстро могут набрать дополнительный вес. Как правило, причина послеобеденного сна одна — переедание. Следовательно, надо уменьшить количество потребляемой пищи, отказаться от одного из обеденных блюд. Совершенно недопустимо искать выход в кофе, тем более привыкать к нему. Желаем вам успешных родов!!!

38